728x90 반응형 영유아당제한1 당이 영유아 건강에 미치는 영향 아이들에게 당을 제한하는 것은 건강과 성장 발달에 큰 영향을 미칩니다. 아이들에게 당을 어떻게 제공해야 할지, 당의 건강 영향, 그리고 대체 가능한 건강한 옵션들을 살펴보겠습니다.1. 당의 역할과 제공 방법당은 아이들이 성장하고 에너지를 얻는 데 중요한 역할을 합니다. 특히 두뇌 발달과 신체 활동을 위한 에너지원으로 필요합니다. 하지만 당은 자연 당과 첨가당으로 나뉘며, 이 두 가지가 건강에 미치는 영향이 다릅니다.자연 당: 과일, 채소, 유제품 등에서 자연스럽게 얻는 당은 비타민, 미네랄, 식이섬유와 함께 들어 있어 건강한 방식으로 섭취할 수 있습니다. 과일이나 야채를 통한 당 섭취는 아이에게 필요한 영양소를 같이 제공해 주므로 권장됩니다.첨가당: 가공 식품이나 단 음료에 첨가된 설탕, 시럽 등의 당은.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
