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영유아기의 시력 발달은 뇌와 감각 발달과 밀접하게 연결되어 있어서,
연령에 따라 적절한 자극을 주는 것이 정말 중요해요.
아래에 연령대별 시력 발달 과정과 시력 발달을 돕는 놀이를 함께 정리해드릴게요.
👶 연령대별 시력 발달 과정과 놀이
🍼 생후 0~3개월
✔ 시력 발달 특징
- 시력: 약 0.01~0.03 정도 (아주 흐릿하게 보임)
- 20~30cm 거리의 사물만 희미하게 볼 수 있어요 (엄마 얼굴 정도 거리!)
- 흑백과 고대비 색상에 반응함
- 시선을 움직이는 물체에 잠깐 동안 따라가기 시작
🎲 추천 놀이
- 흑백 고대비 그림책 보기
- 선명한 패턴이 뇌 자극에 좋아요.
- 부드럽게 얼굴 좌우로 움직이기
- 엄마 얼굴을 좌우로 천천히 움직이며 눈으로 따라오게 유도
- 모빌 달기 (흑백 또는 강한 색상)
- 아기 머리 위에 거리 조절해서 천천히 흔들어 주세요
🐣 생후 4~6개월
✔ 시력 발달 특징
- 시력: 약 0.05~0.1 정도
- 눈으로 물체를 추적하는 능력 향상
- 색 구별이 가능해지고 손과 눈의 협응도 조금씩 발달
- 두 눈의 협응력이 생기며 입체감 형성 시작
🎲 추천 놀이
- 눈-손 협응 장난감 제공
- 딸랑이, 부드러운 소리 나는 인형을 쥐게 하고 눈으로 따라보게 하기
- 거울 놀이
- 아기 자신을 보며 반응 유도
- 색깔 풍선 또는 천천히 굴러가는 공 보기
🐥 생후 7~12개월
✔ 시력 발달 특징
- 시력: 약 0.1~0.2 정도
- 사람의 얼굴을 잘 인식하고, 낯가림 시작
- 작은 물체도 잘 인식함
- 거리감, 입체감 점점 발달
🎲 추천 놀이
- 공 굴리기
- 엄마와 아기가 마주 앉아 공을 주고받기. 눈으로 공을 따라보게 함
- 보행기나 낮은 테이블 주변 물건 탐색 놀이
- 물체까지 기어가서 직접 잡는 과정에서 거리 감각 발달
- 구멍에 끼우는 블록 or 손으로 집는 놀이
🧸 1~2세
✔ 시력 발달 특징
- 시력: 약 0.2~0.3 이상
- 형태와 색 구별 능력 향상
- 사물 이름을 시각 정보와 연결하기 시작
- 눈과 손의 협응력 눈에 띄게 향상
🎲 추천 놀이
- 그림책 함께 보기
- 간단한 단어, 동물, 물건 그림을 함께 짚으며 말해주기
- 퍼즐 놀이 (2~3조각)
- 퍼즐을 맞추며 형태 인식, 집중력, 손의 정확한 조작 훈련
- 색깔 맞추기 놀이
- 다양한 색깔의 장난감을 분류하거나 찾아보는 활동
🧒 3~5세
✔ 시력 발달 특징
- 시력: 약 0.5~0.7 → 6세쯤에 1.0에 도달
- 공간지각, 거리감, 형태 구분 능력 향상
- 시각 정보를 이용한 인지능력과 사회성이 발달
🎲 추천 놀이
- 블록 쌓기, 레고, 자석 놀이
- 창의력과 시각-공간 지각 능력 향상
- 숨은 그림 찾기, 그림자 맞추기
- 관찰력과 집중력 발달
- 미술 놀이 (그리기, 색칠하기)
- 색감, 형태 구분과 손의 정밀한 조작 능력 향상
- 야외 활동 (공 던지고 받기, 달리기)
- 시야 확장, 거리 감각, 균형 감각에 도움
📝 추가 팁
- 충분한 자연광에서 놀이하게 해 주세요. 실외 활동은 근시 예방에도 도움이 돼요.
- 과도한 TV나 태블릿 사용은 NO!
가까운 거리에서 장시간 화면을 보면 시력 저하 위험이 높아져요. - 자주 눈을 비비거나 한쪽 눈만 가리는 행동이 보이면 안과 검진을 고려해 주세요.
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