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가정에서 할 수 있는 간단한 시력 자가 체크법과 부모가 놓치기 쉬운 시력 이상 징후까지 함께 정리해볼게요!
👁️ 가정에서 해볼 수 있는 간단한 시력 체크 방법
⚠️ 정확한 진단은 아니지만, 이상 신호를 조기에 발견하는 데 도움돼요!
✅ 1. 양쪽 눈 가려보기 (3세 이상 가능)
방법:
- 한쪽 눈을 손이나 거즈로 가리고, 그림책이나 사물 보기
- 그다음 반대쪽 눈도 가려서 같은 행동 해보기
주의 깊게 봐야 할 행동:
- 한쪽 눈을 가렸을 때 심하게 불편해하거나, 머리를 돌려 보려고 한다면
→ 가린 눈이 ‘주로 사용하는 눈’일 가능성. 다른 쪽 눈 시력이 낮을 수 있어요.
✅ 2. 거리 반응 확인하기 (2세 이상)
방법:
- 아기에게 좋아하는 물건이나 그림을 보여주고, 멀리서 점점 가까이 가져오기
- 어느 거리부터 반응을 보이는지 관찰
반응이 늦거나 가까이 와야만 인식한다면 → 시력이 낮을 가능성이 있어요.
✅ 3. 사물 추적 확인 (6개월~)
방법:
- 부드럽게 움직이는 물건(딸랑이, 인형 등)을 좌우로 천천히 이동시키기
- 눈이 물체를 따라가는지 확인
한쪽 눈만 따라가거나, 눈이 불규칙하게 움직이면 시각 발달 지연 가능성
✅ 4. 눈 깜빡임과 초점 관찰
방법:
- 아이가 TV나 책 볼 때 눈을 자주 깜빡이거나, 초점 흐림이 자주 있는지 관찰
이런 행동이 잦다면 난시, 근시, 눈 피로 때문일 수 있어요.
🕵️♀️ 부모가 놓치기 쉬운 시력 이상 신호
행동의미 가능성
| 📌 고개를 기울여서 본다 | 사시, 난시, 또는 한쪽 눈이 약한 경우 |
| 📌 물체를 코앞까지 가져간다 | 근시 가능성 |
| 📌 TV나 책을 너무 가까이서 보려 한다 | 초점이 멀리 잘 안 맞는 상태 |
| 📌 밝은 곳에서 눈을 자주 찡그리거나 피한다 | 눈부심이 민감하거나 눈 피로 증상 |
| 📌 자주 넘어지거나 벽, 가구에 부딪힌다 | 거리감 부족, 입체시 문제 가능성 |
| 📌 눈을 자주 비빈다, 한쪽 눈만 감고 본다 | 이물감, 피로, 굴절 이상 의심 |
| 📌 사람의 얼굴을 잘 못 알아본다 | 시력 부족 또는 발달 지연 가능성 |
👶 이런 경우엔 반드시 안과 검진을!
- 가족 중 근시, 원시, 사시, 약시 등의 병력이 있는 경우
- 태어날 때 미숙아였던 경우 (시신경 관련 합병증 위험 높음)
- 사시(눈동자가 서로 다른 방향을 보는 현상)가 지속될 경우
- 출생 후 눈동자가 흐리거나 하얗게 보일 때
- 한쪽 눈만 자꾸 가리는 행동을 보일 때
💡 꿀팁: 시력 발달을 위한 환경 만들기
- 창문 가까이에서 자연광을 받을 수 있도록 놀이 공간 배치
- 휴대폰보다는 그림책, 퍼즐, 자연물 놀이 많이 제공
- 실내 조도는 너무 어둡지 않게, 밝은 곳에서 놀이하게 하기
- 주 3회 이상 야외 활동! (근시 예방에 효과 있음)
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